5 gode grunde til at slappe af
06 oktober , 2010 - af sundforsjov -
Kategori: Stress - Tags: afslapning, angst, charlotte rasmussen, endorfiner, energi, indre ro, søvn
1. Du tilfører krop og hjerne ny energi
2. Du frigiver endorfiner, som er kroppens lykkehormoner
3. Du reducerer angst
4. Du får en følelse af indre ro
5. Du falder hurtigere i søvn om aftenen
Vidste du at …
En halv times total afslapning uden afbrydelser eller andre forstyrrelser svarer til 2 timers søvn?
Kilder: www.netdoktor.dk og “Aldrig mere vægtproblemer” af Dr. Phil McGraw
Tilbage
0
kommentarer
Skriv kommentar
