Lynguide – Sådan gør du dit immunforsvar vinterklar

For at skabe et overblik over den sidste uges indlæg, får du afslutningsvis en lynguide til, hvordan du kan gøre dit immunforsvar vinterklar med forskellige kosttilskud.

Som udgangspunkt vil jeg anbefale dig at tage et dagligt tilskud af multivitaminer og mineraler, ekstra C-vitamin, fedtsyrer, urter og mælkesyrebakterier. En dagsdosis kan se sådan her ud:

• 2 Omnimin/OmniX/OmniVegan/Spektro2/SpektroVeg
• 2-4 OmniKrill´
• 2 Cal-Mag Citrate 1:1 med D-vitamin
• 2 Kyolic
• 4-6 Symbioflor/2-3 Multidophilus
• 2 C-500 med Bioflavonoider/2 Dol-C-min
• 3×30 dråber Phytomin 2

Yderligere kan følgende plantemidler hjælpe; Olivenbladekstrakt, Propolisekstrakt og/eller Hyldebærekstrakt.

God vinter og god weekend

Venlig hilsen ugens gæsteblogger

Frede Damgaard

Tilbage