EmediateAd
Sund for Sjov

Insulin er et lagringshormon

30 november , 2010 - af sundforsjov - Kategori: Kost, krop og kosttilskud - Tags: , , ,

Tilbage i 1920’erne fandt amerikanske forskere frem til, at sukker og fødevarer med et højt sukkerindhold fik bugspytkirtlen til at overproducere hormonet insulin. Vores celler har brug for insulin til at optage glukose. Det er nødvendigt for vores energistofskifte, men en overproduktion af insulin har desværre nogle uheldige bivirkninger:

1. Dit blodsukker falder hurtigt. Du bliver sulten kort tid efter, du har spist – tænk på hvor hurtigt du bliver sulten, når du har spist et æble

2. Du får en større trang til noget sødt lige efter du har spist

3. Du lagrer større mængder energi/fedt, når du producerer mere insulin.

Det vil sige, at fødevarer som får din krop til at frigive større mængder insulin fremmer din trang til at spise mere og samtidig får de dine fedtdepoter til at vokse.

Nu tænker du måske, at du allerede godt ved, at du “bare” skal holde dig fra sukker og slik, som er oplagte sukkerholdige fødevarer, men så enkelt er det desværre ikke!

Kilder: “Tag ansvar for dit liv” af Pernille Damore og “Aldrig mere vægtproblemer” af Dr. Phil GcGraw

Tilbage

Én kommentar


  1. apr 20, 2012
    4:58 pm

    mcallen

    Can I simply just say what a relief to find a person that really understands what they’re talking about on the web. You actually realize how to bring a problem to light and make it important. A lot more people need to look at this and understand this side of the story. I can’t believe you are not more popular because you certainly possess the gift.

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *