Spis brød til!
Det er ikke kun slik og sukker, som får bugspytkirtlen til at overproducere insulin. Brød, ris og pasta frigiver også enorme mængder insulin i din krop.
Og her bliver det intressant.
Hvor mange gange har du ikke hørt en indre stemme i dit hoved, som har sagt; “Du har ikke godt af mere mad. Jeg ved godt, at du stadig er sulten, men så tag et stykke brød og spis det. Det feder ikke”!
Og hvor mange gange har du ikke fået tudet ørerne fulde med, at du skal spise groft; “Spis mere groft brød, flere brune ris og fuldkornspasta – det er det, der mætter”!
Så i bedste overbevisning har du spist flere kulhydrater, mere light og mere fedtfattigt. Uden at vide det har du spist fødevarer, som frigiver store mængder insulin og på den bekostning har du lagret en masse “skjult” fedt. Og så har du oven i købet fået at vide, at du er doven og bare skal tage dig sammen, hvis du vil af med din overvægt!
Er der noget at sige til, det føles som en uendelig kamp og at viljestyrken af og til svigter?
Tilbage
