Du skal leve et fedt liv
Mandag i sidste uge var jeg kort inde på det. Vi bliver ikke overvægtige, fordi vi spiser for meget, eller rettere sagt, fordi vi spiser for mange kalorier. Vi bliver overvægtige, fordi vi spiser mad, som frigiver for store mængder af insulin.
Nu sidder du måske tilbage med spørgsmålet om, hvad du så skal spise for at undgå denne overproduktion af insulin. Og for at give dig et kort og præcist svar, så skal du skære kraftigt ned på dit indtag af hurtige kulhydrater, begrænse dig indtag af frugt og i stedet spise masser af gode proteiner, essentielle (livsvigtige) fedtsyrer og grove grøntsager.
Når jeg siger dette, så ved jeg godt, at du med det samme sidder og tænker; “Hvad er dog det, hun siger – det er jo mange af de ting, som feder”! Og hvis du har det sådan, så vil jeg råde dig til at spidse ørerne i denne uge.
Du kommer til at lære en helt ny verden at kende. Selvfølgelig er der forskel på fedt, men sundt fedt og gode, sunde proteiner feder ikke. Rent faktisk er de med til at øge din forbrænding.
Min lærer Frede Damgaard sagde altid; “Hvis du bliver fed af fedt, så bliver du grøn af grøntsager”. Det er jeg helt enig i og det kommer du til at høre meget mere om.
Tilbage
