Selvhjælp til udbrændte binyrer
Julen er hjerternes fest. Julen er en fest fyldt med kærlighed, glæde, spænding og overraskelser og julen er en tid, hvor vi gerne vil gøre noget ekstra godt for hinanden. Vi løber rundt efter julegaver, juletræ, julemad, juleguf, julekalender, juledekorationer og bruger weekenderne på julehygge med klip og klister og på julefrokoster med familie og venner.
Men bagsiden af medaljen er ofte stress og jag og mange ender med at nedbryder deres immunforsvar og render ind i en ordentlig omgang forkølelse eller influenza. Har man samtidig haft et efterår med en stressfyldt hverdag og ikke rigtig fået hvilet ud i sommerferien, fordi huset skulle sættes lidt i stand, når der nu endelig var tid til det, så kan julen sagtens opbruge den sidste dråbe benzin, som holder ”motoren” i gang.
Når kroppen har været udsat for den slags stress i længere tid, kan det være svært at rejse sig igen efter jul og nytår, fordi kroppen og binyrerne ganske enkelt er blevet udbrændte.
Hvis du har det sådan og ikke har lyst til at slæbe, eller for den sags skyld sove, dig gennem foråret, så er der flere ting, som du selv kan gøre. Du kan sørge for ekstra hvile, rydde op i alle de bunker og opgaver, som stresser dig, du kan tage forskellige kosttilskud og udrensningskurer og du kan dyrke intervaltræning. Alt dette kommer du til at høre meget mere om i denne uge.
Tilbage
