EmediateAd
Sund for Sjov

3 ekstra gode grunde til at droppe kaffen

30 marts , 2011 - af sundforsjov - Kategori: Kost, krop og kosttilskud - Tags: , , ,

Som om det ikke var nok, at koffein kan øge vores træthed og lyst til søde sager, så har laboratorieforsøg med koffein også vist, at:

  1. Koffein hæmmer immunforsvarets celler og forhøjer blodets indhold af kolesterol
  2. Koffein stjæler b-vitaminer og en række andre vigtige mineraler
  3. Koffein forhindrer optagelsen af næringsstoffer, hvis du drikker kaffe lige efter et måltid

Og i morgen får du endnu en væsentlig grund til, at jeg endelig har indset, hvorfor det er på tide at droppe kaffen!  

Kilde: ”Det selvhelbredende menneske” af Susanna Ehdin

Tilbage

8 kommentarer


  1. mar 30, 2011
    7:43 am

    lovelyliller: trening ,mat og morro.

    oj! dette visste jeg ikke! trodde koffein var bra i mindre mengder :/


  2. mar 30, 2011
    8:09 am

    sundforsjov

    Det fik også mig til at slå øjnene op en ekstra gang!!


  3. mar 30, 2011
    10:10 am

    Janicke

    uppps!!! dette var helt nytt for meg… her pøser jeg på med yogite og det er jo kjempe godt. 1 kopp kaffe skal jeg prøve å holde meg til i dag…


    • mar 30, 2011
      10:26 am

      sundforsjov

      Sådan Janicke – du er super sej 🙂


  4. mar 30, 2011
    11:27 am

    Maria

    uhhh Charlotte
    Kaffe er virkelig min akilleshæl. Jeg elsker det! Jeg har læst at kaffe kan være med til at give oppustet mave….?Så jeg øver mig(løgn!) i at mindske mit kaffeindtag. Der er bare den hage at te bare ikke er det samme. Nu har jeg dog læst at kaffen stiger helt vildt i pris. Måske det kan være en medfaktor til at mindske mit antal af kopper med kaffe…


    • mar 30, 2011
      3:21 pm

      sundforsjov

      Kære Maria
      Koffein stimulerer dannelsen af mavesyre. Det kan give risiko for sure opstød, mavekatar og senere forstoppelse. Personligt kan jeg også mærke en forskel på min mave de dage, hvor jeg har fået for meget kaffe. Jeg bliver også oppustet, og det er som om, jeg ikke fordøjer min mad ordentligt. Sikkert fordi koffein frigiver stresshormoner, som nedsætter omsætningen af fedtstoffer og kulhydrater.

      The er bestemt ikke det samme – I know what you mean!! Men det går bedre hvis jeg laver en hel kande the af gangen, så er den hurtig at gå til 🙂
      KH Charlotte


  5. apr 5, 2011
    11:08 am

    artncupcakes

    Jeg er netop taget en “kold tyrker” og har ikke drukket kaffe i dag. Hvilket er ret utroligt for ved denne tid plejer jeg at have drukket mindst 4 kopper..
    Synes bare ikke kaffe hører med i den livsstil jeg ønsker at følge.. So far er jeg træt, irritabel, og har uro i kroppen, men har hørt det skulle forsvinde efter et par dage..

    Følg evt min blog: http://changingpavements.wordpress.com, i min rejse mod et sundere liv..


    • apr 5, 2011
      12:55 pm

      sundforsjov

      Hvor lyder det spændende 🙂 Det kan være en god ide, at trappe gradvist ud af dit kaffeforbrug – det lyder som om, din krop har en del abstinenser. Så hvis de bliver for meget, vil jeg anbefale dig at tage det gradvist. Du er stadig på rette vej 🙂 Og det ser spændende ud inde på din blog, det glæder jeg mig til at følge.
      KH Charlotte

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *