Kan man få for meget frugt?
Jeg kan!
Efter fire dage med frugt morgen og formiddag og ingen blanding af kød og brød i måltiderne havde jeg taget 2 kg på! Og så valgte jeg at stoppe.
Jeg fik endnu engang bekræftet, at selvom frugt er sundt og basedannende, så er det store indtag af frugt ganske enkelt ikke en metode som passer til min krop og min sensitivitet overfor kulhydrater.
Derfor er jeg igen tilbage til min egen metode og holder fast i:
- 2 stykker frugt + 100 g bær dagl. eller
- 1 frugt + 200 g bær dagl.
- Og selvfølgelig altid sammen med en god essentiel olie eller nødder, mandler, frø mm.
Hvordan reagerer din krop, hvis du spiser meget frugt?
Tilbage