EmediateAd
Sund for Sjov

2 lille påsketip …

20 april , 2011 - af sundforsjov - Kategori: Tips til varigt vægttab

SLAP AF!

Giv dig selv tid og lov til at slappe af i påskeferien, og her mener jeg ikke, at du bare skal sove længe.

Sæt tid af til at ligge uforstyrret og hvile dig med lukkede øjne til blid musik eller en guided meditation.

Påskefrokoster byder ofte på mad, alkohol og påskelækkerier med masser af sukker og andre hurtige kulhydrater.

En stresset krop som ikke helt har koblet af fra den travle hverdag, og som ikke får muligheden for at slappe af i påsken, fordi fridagene bliver brugt på familiefrokoster, arrangementer med vennerne og forårsrengøring, nedsætter omsætningen af kulhydrater og fedt.

Det betyder med andre ord, at det bliver sværere for dig at forbrænde påskemaden, fordi din krop er stresset.

Hvis du vil holde vægten stabil påsken igennem, vil jeg råde dig at slappe af og komme ned i gear. 

Påskedagene er feriedage, så brug ikke bruge tiden som en undskyldning for at lade være.

Slap af – 20 minutters hvile i uforstyrrede omgivelser, svarer rent faktisk til 2 timers søvn!

Tilbage

2 kommentarer


  1. apr 20, 2011
    1:20 pm

    Janicke

    Jeg liker å meditere men glemmer det litt… skal sette av tid i påska…lover 😀 Ha en super duper magisk påske sammen med familien din!!! klem fra meg!


  2. apr 20, 2011
    2:17 pm

    sundforsjov

    Afslapning og meditation er så fantastisk og desværre samtidig en af de ting i hverdagen, som vi ofte nedprioriterer, men ofte fordi vi ikke ved, hvad det kan betyde for kroppen at gøre det. Jeg vil lære min mand at sætte akunåle i mine ører her i påsken, så jeg kan få optimal afslapning 🙂
    Rigtig skøn, hel fantastisk, god påske til dig og dine også kære Janicke.
    Klem Charlotte

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *