EmediateAd
Sund for Sjov

Gode, sunde fibre til maven og blodsukkeret

Torsdag og fredag i sidste uge var jeg i Sundhedshuset og passede helsekostbutikken. Her fandt jeg nogle yderst knasende, mættende og velsmagende Helseklidbrød med masser af gode, sunde kostfibre i.

  • 45 % kostfibre
  • 85 % hvedeklid
  • 22 kcal og 3 karbohydrater pr. skive

Disse knækbrød kommer uden tvivl til at indgå mere i mine mellemmåltider, da det høje fiberindhold har en god indvirkning på maven og blodsukkeret.

Og jeg kan allerede fortælle, at en skive til mellemmåltid kan varieres på mange gode måder. Her er et par af dem, som jeg sagtens kan anbefale;

  • 1 æg, 1 spsk. majonæse, tomater og agurk
  • ½ avokado, smør, kryddersalt, frisk citron, peberfrugt og rå blomkål
  • 1 lille banan, 100 % ren hasselnøddesmør, 1 gulerod og friske sukkerærter
Tilbage

4 kommentarer


  1. maj 2, 2011
    7:06 am

    lovelyliller.com

    de er gode! fiberhusk er også bra 🙂


  2. maj 2, 2011
    8:11 am

    sundforsjov

    Ja ikke 🙂
    Fiberhusk er også et af mine favoritprodukter.
    KH Charlotte


  3. maj 2, 2011
    10:40 pm

    Maria C

    Uhmm hvor lyder det dejligt. Ideerne er hermed printet ud! Er brødet uden gluten? Jeg søger nemlig noget brød/ knækbrød der er uden gluten…

    Kh
    M


    • maj 3, 2011
      6:54 am

      sundforsjov

      Kære Maria
      Gluten findes især i hvede, rug og byg, så disse brød er ikke uden gluten. Hvis du har mod på at bage selv, kan du lave knækbrød med mel fra malede mandler og solsikkekerner, så undgår du gluten 🙂
      KH Charlotte

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *