EmediateAd
Sund for Sjov

Hvordan holder vi fast ved forbedringerne?

Stressekspert Jette Holm gæsteblogger i denne uge…

Det er let at få en masse gode anvisninger, udfordringen består i at holde fast ved dem. Det er jo en ny disciplin vi skal lære.

De mest enkle redskaber viser sig ofte at være de mest effektive og her er det ingen undtagelse.

Du skal bruge; 1 køkken elastik som kan sidde om dit håndled, farve efter eget valg.

Her er hvad du skal gøre; Tag elastikken om håndleddet på den hånd du skriver med. Hver gang du ser på elastikken minder du dig selv om det du arbejder med (fx at lade være med at tænke på en kæreste som har svigtet dig). Når så dine tanker ledes hen på ”ham/hende du ved nok”, så trækker du i elastikken og lader den falde tilbage med et lille svirp.

Derfor virker det; Du ser ofte elastikken og bliver mindet om dit mål. Når elastikken giver et lille smæld på dit håndled, husker både hjerne og følelser, at det gør faktisk ondt når du (i dette tilfælde) tænker på ”du ved nok hvem”.

Er du en af dem, der som Charlotte, synes det er forkert at give dig selv et lille svirp, kan du nøjes med at have elastikken om håndleddet som en konstant reminder.

Jeg har mange klienter som har haft stor gavn et ”elastik tricket” – prøv det selv!

God fornøjelse!

Kærlig hilsen Jette Holm

Tilbage

2 kommentarer


  1. maj 18, 2011
    10:43 am

    Janicke

    Et supert tips 😀

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *