Første skridt mod en dag fyldt med energi og overskud er et sundt og mættende morgenmåltid
Start din dag med et lækkert og sundt morgenmåltid, som indeholder en god mængde af protein. Protein frigiver hormonerne dopamin og serotonin, som gør dig vågen og handlekraftig, og giver dig energi til at komme ud over stepperne og få en masse for hånden.
En sundt og nærende morgenmåltid kan se sådan her ud:
- 1-2 æg tilberedt som røræg
- 1 skive honningmelon
- 2 bagte tomater
- 4 skiver agurk
- 1 gulerod
- lidt urtesalt
- ½ skive ristet rugbrød (kan udelades eller erstattes med disse her)
Tåler du ikke æg, så giver jeg et nyt forslag til morgenmad i morgen uden æg 🙂
Tilbage
11
kommentarer
Skriv kommentar
