Er det spild af penge at spise vitaminpiller?
Jeg har fået et spørgsmål på mail fra en af mine faste læsere på bloggen (gennem snart et år – skønt at høre). Hun har i julen hørt en læge fra Rigshospitaler udtale, at vitaminpiller er noget “værre noget” og den udtalelse, har hun bedt mig kommentere på.
For mig handler sundhed først og fremmest om at spise en sund og varieret kost. En kost som indeholder mange af årstidens frugter og grøntsager og som så vidt muligt bør være danske og økologiske. Når vi spiser efter årstidens grønt, får vi helt naturligt en mere varieret kost. Ingen fødevarer indeholder alle vitaminer, mineraler og næringsstoffer og af samme årsag, er det vigtigt, vi spiser varieret og sørger for at få de friskeste råvarer, som har den bedste smag og en naturlig høj næringsværdi.
Mad er vores fundament. Det er maden, som giver næring til vores krop og herigennem påvirker vores bevidsthed, som så igen påvirker vores sjæl. Uden sund og næringsrig mad, er det næsten umuligt at give næring til alt, hvad der hedder følelser, tanker og sjæleliv og skabe et liv i balance og glæde.
Når alt dette er sagt, så er jeg stor fortaler for kosttilskud!
En ting er alle gode intentioner end anden er praksis. Vi har alle gode intentioner om at leve et sundt liv i balance, men det er de færreste af os, som kan sige os fri af travle hverdage med større eller mindre grader af stress. Dagligt bliver vi påvirket at trådløse netværk fra computere og mobiltelefoner, en stor del af vores mad er blevet industrialiseret og indeholder ikke de samme næringsstoffer, som i gamle dage. Fedtsyrerne i vores mad bliver ikke behandlet med omtanke, hvorfor de harsker. Mad og hudpleje indeholder ofte hormonforstyrrende stoffer osv. osv..
Derfor anbefaler jeg til enhver tid et dagligt tilskud af vitaminer og mineraler. Vitaminer og mineraler er med til at understøtte kroppens omsætning af fedtstoffer, så de ikke oxiderer og sætter sig i blodårerne og så indeholder de antioxidanter (dem vi bruger en masse af, når vi udsættes for stress), som modvirker angreb fra frie radikaler.
Vær dog opmærksom på, at der er forskel på mulitvitamin præperater lige som med alt andet. Vælg et letoptageligt vitamin og mineraltilskud – og glem ikke det gode omega 3. Alle har individuelle behov. Er du i tvivl om dit behov, så opsøg en terapeut eller spørg i din lokale helsekostbutik.
Tilbage
