Du kan ikke spise det, der ikke er der!
Vi kan bruge vores viljestyrke til rigtig mange ting, og det er ofte den, som slankekure er bygget op omkring. Viljestyrken er en fantastisk styrke, som vi alle kan bruge i kortere perioder, især når vi brændende ønsker os et eller andet. Men dét der starter som en god ide, ender som regel med at blive for svær en kamp, fordi viljestyrken … og det er lige meget hvor topmotiverede vi er … ender med at svigte os.
Vil du have succes med dit vægttab, er det vigtigt, du også fokuserer på dine omgivelser. Dine omgivelser er nemlig dem, som støtter dig og bære dig igennem, når din viljestyrke svigter dig.
Udover at fjerne alle fristelser i dine omgivelser, så er det en rigtig god ide at gøre sund mad let tilgængeligt i dine omgivelser. Der vil nemlig komme dage, hvor arbejdet trækker ud, hvor vi kommer til at side uventet i kø eller hvor vi er blevet for trætte og ganske enkelt ikke gider lave aftensmad og så tyr vi nemt til usund mad, fordi det er hurtigt og lettilgængeligt.
Brug gerne en formiddag i weekend, hvor du snitter spidskål, rødkål, gulerødder mm., og kommer dem i lufttætte bøtter og opbevare dem i køleskabet. Lav små fryseposer, som du fylder med frugt og grønt i tern, så de passer til en morgensmoothie og sparer dig for en masse tid og besvær om morgenen. Og sørg altid for at lave lidt ekstra aftensmad, så du har nem mad til madpakken næste dag.
Det er bare et par af de små genveje, jeg bruger til at få sundhed og hverdag til at hænge sammen. Men jeg vil rigtig gerne høre, hvad der virker for dig?
Tilbage
