Hvad er det værste ved at være sulten?
Som nævnt gik jeg på en ketose-kur i mandages bestående af 480 kcal og der gik selvfølgelig ikke ret lang tid, før jeg mærkede sult. Sult er for mig personligt en problematik, som jeg tidligere har arbejdet med. Førhen kunne jeg nærmest gå en smule i panik bare ved tanken om sult, selvfølgelig fordi jeg tidligere har budt mig selv en masse skrappe slankekure, men der ligger også noget andet følelsesmæssigt i det. Jeg bryder mig virkelig ikke om at være sulten og i mit liv som overvægtig, har jeg brugt mange timer dagligt på at regne ud, hvor meget jeg skulle spise for ikke at blive sulten, hvor når jeg ville få det næste måltid, om jeg skulle spise lidt på forkant, hvis jeg nu ikke fik muligheden for at spise der osv.
Alle disse tanker og følelser blev vækket i mig den første dag på Ketose-kuren. I stedet for at overhøre tankerne, så besluttede jeg mig for at gå ind i dem og konfrontere dem med Tanke Felt Terapi. Selvfølgelig er det ikke optimalt, når jeg laver terapi på mig selv, men der kommer alligevel altid en aha-oplevelse ud af det!
Det lød nogenlunde sådan her:
- Spørgsmål: Hvad er det værste ved at være sulten?
- Svar: Jeg får lyst til at spise
- Spørgsmål: Hvad er det værste ved, at du får lyst til at spise?
- Svar: Jeg mister min kontrol
- Spørgsmål: Hvad er det værste ved at du mister din kontrol?
- Svar: At jeg har svært ved at kontrollere mig selv
- Spørgsmål: Hvad er det værste ved, at du har svært ved at kontrollere dig selv?
- Svar: At jeg bliver sårbar og mine svage sider bliver synlige
Kort fortalt bryder jeg mig ikke om at være sulten, fordi jeg føler mig sårbar og ude af kontrol. Selvfølgelig ligger der mere i at arbejde med Tanke Felt Terapi, men det er en nem og hurtig teknik og et meget virksomt værktøj til at blive klar over, hvilke ubevidste mønster det er, som er på spil oppe i hovedet.
Hvordan har du det med at mærke sult?
Jeg ønsker dig og dine en rigtig dejlig weekend. Vil du læse mere om Tanke Felt Terapi, så kan du gøre det lige her.
Tilbage
