Planlægning – er det virkelig nødvendigt?
Oh ja – det er rigtig nødvendigt, hvis du gerne vil have succes med din sunde livsstil. Som en af mine kære klienter på et tidspunkt sagde til mig:
”Planlægning er altafgørende! Jeg har aldrig tænkt over, at planlægning betyder så meget. Når jeg tidligere har været på slankekur, så har jeg ikke skulle tage stilling til planlægning, fordi andre havde taget stilling og gjort arbejdet for mig. Jeg skulle jo ”bare” skulle handle ind og følge en madplan”.
Det kan være et stort skridt at indse og acceptere, at der skal bruges tid på planlægning, hvis det skal lykkes og være realistisk at leve en sund livsstil i en travl hverdag.
En mulighed er at tilberede så meget grønt som muligt aftenen før og evt. ligge de grøntsager som har behov for det i en stor skål vand, så de er lige til at gå til, når man kommer hjem og hele familien er sulten.
På den måde bliver det hurtigt og nemt at smide det hele op i en wok sammen med nogle kyllingestrimler og servere sund mad på under ½ time.
Personligt har jeg det sådan, at jeg hellere vil bruge 3-4 timer hver weekend på at handle ind og forberede sund mad og ekstra grønt til ugens løb. Denne form for planlægning gør mig i stand til at nyde ugen og være nærværende – også selvom ugen er fyldt ud med arbejde og aktiviteter.
Hvis ikke jeg får planlagt, så kan jeg let komme til at få følelsen af, at ugen skal overstås, så jeg kan komme hen til weekenden og slappe af/trække vejret – og det er i hvert fald ikke det, som jeg syntes skal være meningen med livet.
Hvad syntes du?
Tilbage
