EmediateAd
Sund for Sjov

Om afhængighed og modet til at elske og acceptere sig selv PRÆCIS, som man er

Velkommen tilbage efter påske. Jeg håber, du har haft en dejlig ferie og har nydt dagene.

Jeg har været optaget af afhængighed i påsken. For hvad er afhængighed egentlig? Er det kun folk, som har et overforbrug af alkohol eller sukker, som kan kaldes afhængige eller har vi alle sammen, i et eller andet omfang, en grad af afhængighed?

I min verden er vi alle – i større eller mindre grad – afhængige. Vi hengiver os alle til tilbagevendende aktiviteter, som overforbrug af sukker, overspisning, overarbejde, overbekymring, overbesættelse af en bestemt madkultur eller slankekur i et forsøg på at styre vores følelser, men desværre sker det ofte, at aktiviteterne begynder at styre os, og så er vores afhængighed skabt.

Mange er slet ikke klar over deres grad af afhængighed, og opdager den først, den dag, hvor de sneer inde og lageret af kaffe og søde sager er sluppet op eller netværket til computeren er gået ned.

Men hvad giver det os egentlig at være afhængige?

Afhængighed i alle former giver os en mulighed for at flygte fra os selv og ”grimme” følelser. Sukker, alkohol, overarbejde osv. giver os et hurtigt ”fix” – en kunstig lykkerus om man vil – som hjælper os med at undslippe følelser, vi ikke bryder os at mærke eller udtrykke.

I bund og grund tror jeg, at afhængighed handler om, at vi har svært ved at elske og acceptere os selv – præcis som vi er, og at vi af samme årsag ubevidst straffer vi os selv med dårlige spise- eller arbejdsmønstre. Vi tror, at vi er nød til at ændre på noget (vores vægt, krop, udseende), gøre noget anderledes eller blive endnu bedre til noget, før vi fortjener kærlighed og lykke.

I sidste ende handler afhængighed om kamp.

Vi lever alle med en eller anden historie eller indre overbevisning, som vi kæmper for ikke at mærke. En historie som hele tiden forsøger at bekræfte os i, at vi må ændre på noget, gøre noget anderledes, eller blive endnu bedre til noget, end vi er lige nu.

Men hvorfor – når vi alle indeholder noget unikt og smukt?

Mit svar er; enten fordi vi har glemt det eller fordi vi har overgivet os til en voksen, som engang har fortalt os, at vi var besværlige, slemme, dumme, i vejen osv. MEN hvad nu, hvis den voksne som fortalte os det, tog fejl?  

Hvad nu, hvis vi alle er smukke, unikke og elskværdige væsner, som er gode nok og værd at elske – præcis som vi er?  

Det var mit svar, men hvad er dit? Hvad tænker du om afhængighed?

Tilbage

4 kommentarer


  1. apr 2, 2013
    8:16 am

    Jane

    Jeg tænker på afhængighed som noget, der sidder i hjernen, og som handler om for lave niveauer af serotonin og beta-endorfin. Og det får os til at kaste os ud i aktiviteter som netop sukkerspisning, alkohol, gambling, overarbejde eller hvad der nu gør det for os. Set med kærlige øjne er det jo bare en slags selvmedicinering.

    Til gengæld tror jeg som dig, at selvkærlighed er et ben af løsningen og af at finde vejen ud. 🙂


    • apr 2, 2013
      11:22 am

      sundforsjov

      Kære Jane
      Er helt sikkert enig med dig. Tanker er følelser og følelser = hormoner. Derfor påvirkes vores hormoner også af vores indre dialog og kamp og skaber fysiske reaktioner, men heldigvis kan de også påvirkes i en positiv retning både med tanker, mad, motion mm. 😉
      KH Charlotte


  2. apr 2, 2013
    11:13 am

    Louise

    Spot on pointe, tror du har meget ret i din anskuelse. Afhængighed er en del af os mennesker – en mestrings strategi til overlevelse. Nogle afhængigheder bedre end andre, men tryghedsskabende at falde tilbage på i en tid tider utryg verden. Men ja lidt selvkærlighed giver en grundlæggende god tryghed og varm favn at falde tilbage på.


    • apr 2, 2013
      11:24 am

      sundforsjov

      Kære Louise
      Super vigtig pointe – for det er jo virkelig overlevelse. Og derfor kan de også virke fint for en stund, problemet opstår først, når vi hænger fast i overlevelsen og har glemt, hvorfor vi valgte at gøre, som vi gjorde… hvis det giver mening 🙂
      KH Charlotte

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *