Er du træt af at kæmpe? Så læs videre og leg med den kommende uge!
Vidste du, at følelser som magtesløshed og frygt giver anledning til kamp?
Frygt fylder utrolig meget i rigtig mange af os. Det kan være frygt for at mislykkedes, frygt for ikke at være ”god nok”, frygt for økonomien, frygt for at blive svigtet, frygt for at leve et liv uden glæde osv. I det hele taget frygter vi rigtig meget i vores hverdag uden at være helt bevidst om det.
Uheldigvis er det bare sådan, at vores hjerne IKKE i stand til at skelne mellem virkelig frygt og indbildt frygt.
Selvom vi ikke står overfor en reel trussel lige nu og her, så reagerer vores hjerne på præcis samme måde, som hvis der stod et rovdyr foran os. Bare det at vi forestiller os, at vi er truet eller presset pga. frygt og negative tanker, er med til at aktivere vores kamp/flugt nervesystem.
Mange prøver ihærdigt at skubbe angsten væk eller overhøre den med mad, sukker, arbejde mm., men det får ikke angsten til at gå væk, rent faktisk er det kun med til at give den endnu mere næring og skabe et endnu større behov for kunstig ”sødme”.
Det bedste, vi kan gøre for at takle vores frygt, er, at vi begynder at imødekomme den og identificere den. At vi spørger os selv; hvad handler det her egentlig om?
En super øvelse er også, at sætte fokus på ”valg” – bevidste valg, som vi selv træffer. Og gerne i små skridt.
Det har jeg tænkt mig at sætte fokus på i denne uge og jeg tænker, at du måske har lyst til at lege med?
Alt du skal gøre er, at beslutte dig for, at du vil sige ja til at gøre én ting anderledes hver dag i den kommende uge. Du vælger, hvad det skal være. Det eneste krav jeg stiller, er, at det er noget nyt hver dag.
Jeg går med på legen og gør præcis det samme, og jeg deler mine oplevelser med jer her på bloggen. Det kunne være så inspirerende, hvis du vil lege med og dele, hvordan du påvirkes af det.
Er du frisk? Kom glad 🙂
Tilbage
