EmediateAd
Sund for Sjov

Forstå psykologien bag din PMS

Kender du det?
Du læser et af mine blogindlæg
Jeg fortæller dig om fordelene ved et sundhedstjek

Du sidder tilbage og tænker
Er det noget for mig?

Du føler dig ret oplyst om kost
Du ved en pæn del om psykens indvirkning
Alligevel er din krop ikke i balance

Du syntes, mit sundhedstjek lyder fint
Men tænker samtidig, at du har brug for mere

Lægen har nærmest opgivet dig
Så hvordan skal jeg kunne hjælpe?

Lad mig give dig et prej
Har kost og eventuelle kosttilskud ikke har hjulpet dig
Så skal psykologien i fokus

Det jeg kalder for soma-psykologisk coaching

Har du ikke fået de resultater, som du leder efter
Er din krop stadig ikke i balance trods en ihærdig indsats med kost og tilskud
Så bliver du hos mig
Ikke opgivet
Men (på mest kærlige vis) udfordret

Til at arbejde med psykologien bag dine symptomer

Lad mig give dig et eksempel …
Lad os tage PMS, som jeg skrev om i sidste blogindlæg
pexels-photo-366063

 

Bag PMS ligger der en masse psykologi
Som også påvirker dine hormoner
Det kaldes med et fint ord for psyko-neuro-immunologi

Hver måned er din  menstruation og hormoner
Med til at forandre din krop

Helt naturligt bliver du hurtigere træt
Du har ekstra brug for hvile, kærlighed og omsorg
Din krop har brug for, at du stopper op

Slipper kontrollen
Slipper hverdagens stress og jag
Og bevæger dig indad

Tager dig tid til at være refleksiv, meditativ og kreativ
Mærke dine følelser
Det er en del af din kvindelige natur

På samme måde som årstiden skifter

Skifter dine hormoner og din energi

Den uge du har menstruation er hormonelt set vinter

Det er den uge, hvor du kravler i hi, sover og samler kræfter

Ugen efter menstruationen er det forår

Du vågner stille og roligt op og energien vender langsomt tilbage

Tredje uge er det sommer og du er fuld af energi

Men så kommer fjerde uge – efteråret

Nu gik det lige så godt og så falder energien igen

Der er her, du bliver irriteret
Og helt ærligt
I en travl hverdag
Hvor tid er en mangelvare
Er det så ikke bare lidt irriterende, at du ikke oser af energi hele tiden?

 

Hvor god er du til at ligge dig på sofaen

Når dit efterår og din vinter kommer?

bed-sleep-rest-girl

Kan du gøre det…
Uden at, at du føler, du er svag
Uden at, at du føler, du er til besvær
Uden at du føler, at du er en dårlig mor eller kone
Uden at du føler, du svigter

Hvem tager over, når du bare slipper?
Hvem kører børnene, hvem handler ind og hvem laver sund mad?
Hvem hjælper dig med alt det, du føler er vigtigt?

I en tid, hvor den perfekte mor bliver opfattet
Som en kvinde med overskud både til arbejde og familieliv
Så er de hormonelle symptomer og kvindelige behov ofte kun til besvær

Så meget at du i perioder længtes efter at være en mand
Det ville være meget lettere
Så kunne du bare slippe ansvaret, arbejde og være ligeglad
(det siger jeg ikke at mænd er, men sådan kan vi kvinder godt føle det)

Alle disse tanker, alle disse opfattelser af dig selv og dit liv
Påvirker også dine hormoner
Tanker skaber følelser og følelser er hormoner

Det gælder uanset om du døjer med PMS, fordøjelsesproblemer eller overvægt

Så ja, for at vende tilbage til spørgsmålet
Selvom du ved en masse om kost
Selvom du ved en masse om psykologi
Så er det stadig noget at arbejde med 🙂

Tilbage

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *