15 maj , 2012 - af
sundforsjov -
Kategori: Frokost,
Mål og Fokus -
Tags: charlotte rasmussen,
fokus,
helse,
holistisk,
ideer,
madpakke,
på farten,
planlægning,
sund mad,
sundhed,
tips,
vægttab
Et af de spørgsmål som jeg oftest bliver stillet er; ”Hvad gør du, hvis du kommer af sted uden mad/madpakke/mellemmåltid og bliver sulten?”. Det skete for mig her til morgen, så jeg tænkte, at jeg ville blogge om lige præcis dette emne i dag. Svaret er, at jeg gør det bedste, jeg kan, med de [...]
Læs mere
23 december , 2011 - af
sundforsjov -
Kategori: Julemad og Julegodter,
Mål og Fokus -
Tags: blodsukker,
charlotte rasmussen,
genvej,
guide,
jul,
kager,
slank,
slik,
sukkertrang,
sundt,
tips,
triks,
vægt
Spring ikke din morgenmad over i julen; Spis en god, sund og nærende morgenmad med masser af god protein og sunde fedtsyrer for at holde dit blodsukker under kontrol resten af dagen. Planlæg dine måltider i det omfang, du kan; Beslut hjemmefra hvad der er vigtigst for dig at smage til julemiddagen/frokosten. Er det julemedisteren, [...]
Læs mere
22 december , 2011 - af
sundforsjov -
Kategori: Julemad og Julegodter,
Mål og Fokus -
Tags: charlotte rasmussen,
genveje,
ideer,
jul,
juleguf,
slank,
tips,
triks,
vægttab
Løber dine tænder i vand bare ved tanken om alle de lækre julegodter og julefristelser, som alle juledagene byder på? Og får du nærmest stress bare ved tanken om alle de ekstra kilo, som vil kunne ses på vægten, hvis du giver efter for julefristelserne? Bare rolig – det kan sagtens lade sig gøre ikke [...]
Læs mere
Til tider har vi det med at bilde os selv ind, at det kræver alt for meget af os at lægge vores livsstil om, blive sundere og tabe os. Dette sker som ofte, fordi vi bærer rundt på en gammel overbevisning om, at vi skal kæmpe, og det skal gøre ondt, før det bliver godt. Sådan behøver det ikke at [...]
Læs mere
16 november , 2011 - af
sundforsjov -
Kategori: Mål og Fokus,
Motion -
Tags: charlotte rasmussen,
fokus,
holistisk,
motion,
planlægning,
slank,
sundhed,
varigt,
vægttab
Som jeg nævnte for dig tidligere på ugen, så er motion en af de ting, som jeg lettest kommer til at nedprioriterer i en travl hverdag. Men når jeg tænker på alle de gode egenskaber, som der er ved motion, så det er jo fuldstændig fjollet! Her er mine 3 bedste grunde til ikke at [...]
Læs mere
