Jeg har på fornemmelsen, der bor en lille filosof inde i mig. I perioder elsker jeg at gå og små-filosofere over livet og den måde, jeg/vi vælger at leve det på. I sidste filosoferede jeg en del over motion og min evne til at holde fast i det, når min kalender bliver tætpakket. Og jeg er [...]
Læs mere
I går fik jeg svar på en blodprøve, som jeg har bestilt ved lægen for at få et indblik i min krops sundhedstilstand. Selvom jeg lever sundt kostmæssigt, så har jeg på familiefronten været udsat for en del følelsesmæssigt stress gennem de sidste to år og ærlig talt, så har jeg haft perioder, hvor jeg har vært [...]
Læs mere
15 december , 2011 - af
sundforsjov -
Kategori: Helse & Sundhed,
Motion -
Tags: balance,
charlotte rasmussen,
indre ro,
livsglæde,
lyt til sjælen,
motion,
nærvær,
stress,
vægttab
Motion er ikke kun godt til at øge forbrændingen og forebygge livsstilssygdomme. Motion er også et fantastisk værktøj til at komme ned i kroppen og få grounding. For at få mere motion ind i hverdagen, gør da på sammen måde som med afslapningen/hvilen; Tag kalenderen og find minimum 2-3 dage i ugen, hvor du kan [...]
Læs mere
05 december , 2011 - af
sundforsjov -
Kategori: Motion -
Tags: balance,
charlotte rasmussen,
fedt,
fokus,
forbrænding,
helse,
mål,
motion,
realistisk,
slank,
sukkertrang,
sundhed,
vægttab
Så skete det igen. Mit ellers så fint planlagte motionsprogram røg af fløjten! P… (ja det sker stadig, at jeg sætter urealistiske mål for mig selv)! Som du måske husker, var mit mål, at jeg ville løbe 3 gange om ugen, og efter 2½ måned være i stand til at løbe 5 km i et stræk. [...]
Læs mere
16 november , 2011 - af
sundforsjov -
Kategori: Mål og Fokus,
Motion -
Tags: charlotte rasmussen,
fokus,
holistisk,
motion,
planlægning,
slank,
sundhed,
varigt,
vægttab
Som jeg nævnte for dig tidligere på ugen, så er motion en af de ting, som jeg lettest kommer til at nedprioriterer i en travl hverdag. Men når jeg tænker på alle de gode egenskaber, som der er ved motion, så det er jo fuldstændig fjollet! Her er mine 3 bedste grunde til ikke at [...]
Læs mere
