21 december , 2012 - af
sundforsjov -
Kategori: Helse & Sundhed,
Julemad og Julegodter,
Motion,
Overvægt og vægttab -
Tags: charlotte rasmussen,
genvej,
jul,
motion,
prioriter,
slank,
sund,
tip,
vigtigste,
vægt,
vægttab
Gider du ikke alle mulige regler og forbud i julen og kunne du godt tænke dig ét fokuspunkt, som er det absolut vigtigste? Så får du mit her; prioriter motion højt, mere tydeligt kan det ikke siges! Uden motion vil du på ingen måde være i stand til at kontrollere din vægt og opnå et varigt vægttab – [...]
Læs mere
20 august , 2012 - af
sundforsjov -
Kategori: Motion,
Overvægt og vægttab,
Små indlæg fra hverdagen -
Tags: charlotte rasmussen,
grunde,
hold,
motion,
slank,
tab og trim,
tips,
vægttab,
vægttabsforløb
Sådan en dag er det i dag! Jeg havde ellers planlagt dagen fra morgenstunden, været struktureret og skrevet en dagsorden, men på en eller anden måde (det kender du sikkert), er det lykkedes mig ikke at følge den (hmmm)! Egentlig er det et luksusproblem, fordi noget er kommet bag på mig. Jeg har bedt Universet om [...]
Læs mere
Jeg har på fornemmelsen, der bor en lille filosof inde i mig. I perioder elsker jeg at gå og små-filosofere over livet og den måde, jeg/vi vælger at leve det på. I sidste filosoferede jeg en del over motion og min evne til at holde fast i det, når min kalender bliver tætpakket. Og jeg er [...]
Læs mere
I går fik jeg svar på en blodprøve, som jeg har bestilt ved lægen for at få et indblik i min krops sundhedstilstand. Selvom jeg lever sundt kostmæssigt, så har jeg på familiefronten været udsat for en del følelsesmæssigt stress gennem de sidste to år og ærlig talt, så har jeg haft perioder, hvor jeg har vært [...]
Læs mere
15 december , 2011 - af
sundforsjov -
Kategori: Helse & Sundhed,
Motion -
Tags: balance,
charlotte rasmussen,
indre ro,
livsglæde,
lyt til sjælen,
motion,
nærvær,
stress,
vægttab
Motion er ikke kun godt til at øge forbrændingen og forebygge livsstilssygdomme. Motion er også et fantastisk værktøj til at komme ned i kroppen og få grounding. For at få mere motion ind i hverdagen, gør da på sammen måde som med afslapningen/hvilen; Tag kalenderen og find minimum 2-3 dage i ugen, hvor du kan [...]
Læs mere
