16 april , 2012 - af
sundforsjov -
Kategori: Overvægt og vægttab -
Tags: Børn,
charlotte rasmussen,
holistisk,
kulhydrat,
kur,
morgenmad,
protein,
slanker,
sund,
vægttab
Forleden ”faldt” jeg over et interessant studie af en forsker ved navn Dr. David. Studiet er super relevant og interessant, fordi det klart og tydeligt viser, hvorfor kalorier ikke bare er kalorier og hvorfor slankekure som kun er bygget op om at tælle kalorier, er dømt til at mislykkedes. I studiet inddelte Dr. David overvægtige [...]
Læs mere
04 april , 2012 - af
sundforsjov -
Kategori: Overvægt og vægttab -
Tags: alkohol,
charlotte rasmussen,
fedt,
fiskeolie,
forbrænding,
ideer,
mad,
omega 3,
opskrifter,
påske,
slank,
stofskifte,
tips,
trikc,
vægttab
Påsken står bogstavlig talt for døren og af samme årsag vil jeg gerne give dit et par tip til, hvordan du kan komme sund og slank gennem påsken og påskefrokosterne, som ofte hører sig til i disse dage. Spis morgenmad - Morgenmad afbryder nattens faste – deraf kommer det engelske ord ”breakfast”. Spiser du morgenmad umiddelbart efter [...]
Læs mere
02 april , 2012 - af
sundforsjov -
Kategori: Overvægt og vægttab,
Tænk positive tanker,
Vaner og tankemønstre -
Tags: charlotte rasmussen,
følelser,
helhedsorienteret,
holistisk vægttab,
overspisning,
slank,
stress,
tanker,
terapeut,
varigt,
vægttab
Som lovet vil jeg gerne dele et par af mine værktøjer med dig – værktøjer som jeg bruger til at bringe mig selv på rette kurs, når jeg kommer ud af balance og træthed og negative tanker begynder at få for meget plads. 1. Guided meditatonsCD’er – pt. er min favorit “I Dit Hjerte” af Per Long, [...]
Læs mere
21 marts , 2012 - af
sundforsjov -
Kategori: Binyretræthed,
Hvile & Afslapning,
Overvægt og vægttab -
Tags: binyretræthed,
charlotte rasmussen,
fedme,
fødevareintolerance,
inflammation,
kostvedledning,
manglende vægttab,
overvægt,
slank,
stress,
sundhed
Så har du måske overset en væsentlig faktor – STRESS! Jeg har blogget en del om samme emne tidligere, men det er så vigtigt et emne (og i øvrigt også svært for rigtig mange at erkende og acceptere), at jeg vil gøre det igen. Indimellem oplever jeg klienter, som spiser lige efter bogen, motionerer og [...]
Læs mere
Jeg har på fornemmelsen, der bor en lille filosof inde i mig. I perioder elsker jeg at gå og små-filosofere over livet og den måde, jeg/vi vælger at leve det på. I sidste filosoferede jeg en del over motion og min evne til at holde fast i det, når min kalender bliver tætpakket. Og jeg er [...]
Læs mere
